First, I do pilates, then I do things!
Herzlich willkommen bei PILATES | The Class!
Willkommen bei PILATES | The Class – einem Ort für persönliche Stärke und Wohlbefinden.
Willkommen bei unserem Pilates Personal Training!
Hier sind Frauen genau richtig, die mit Pilates starten und gemeinsam ihre Reise zu mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden beginnen möchten.
Ich begleite Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
In unserer Community unterstützen wir dich auf deinem Weg – mit persönlicher Betreuung, freundlicher Atmosphäre und Spaß am Training.
Lass uns gemeinsam loslegen und Spaß daran haben, fit zu werden!
Wir sehen uns auf der Matte!
Vanessa
Grab your mats.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund.
Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Daher auch unsere Philosophie: Klasse vor Masse - wir trainieren in 1:1 Sessions oder maximal in 6er Gruppen.
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